Есть много видов поведения, которое мы считаем несомненно полезным в современном обществе. Например:

• есть здоровую, но вкусную пищу;
• бережно чередовать нагрузку для мозга и тела с отдыхом;
• выделять себе место и время для эмоциональной разрядки;
• разбираться в финансах и реализовывать эти знания на практике;
• понимать и применять целеполагание и целеустроение;
• балансировать между цифровым и реальным миром.

Только все эти деятельности имеют общий фундамент, просадка которого рушит любые планы и отлаженные практики. Этим ФУНДАМЕНТОМ является наша ПСИХИКА. Именно из нее “прорастают” все наши навыки и виды поведения. В наше время она находится под колоссальной нагрузкой из-за огромного информационного потока, а так же невероятно изменчивых условий обитаемой среды.

По данным ВОЗ, депрессия в 2020 году заняла первое место по болезням, которые приводят человечество к страданиям, и стала причиной №1 в утрате работоспособности.

В таком обществе человеку необходимо обрести базовую психологическую - более широкую, чем эмоциональная, грамотность, работать над профилактикой самому, но и разбираться в видах психологических услуг, к которым необходимо прибегать при необходимости.